Ok, dzieki za info Hubert. Tez mialem kiedys Genetecha i obok Cybera i Jinana to byl najbardziej zamiatajacy tren a. Wobec tego teraz sprobuje AP i zobacze jak sie ma do Cybera i Jinana. Co do oxy z Bioniche, to nie ma tam oxy moim zdaniem. Zaczynalem na tym cykl bo skusilem sie niska cena i opiniami, ale najpierw nic nie czulem, a potem zaczalem [...]
No macie racje... Przysiady przednie to swietne cwiczenie sam je czesto robilem. Dzik tez mial je juz kiedys zalecone, ale jest maly problem cwiczy w domu i nie ma stojakow zeby ulozyc wygodnie sztange i skrzyzowac rece a sposobem jak u ciezarowcow nie jest w stanie bo albo polamie sobie nadgarstki albo wypadnie mu sztanga na uda ew jeszcze [...]
[...] MMA w swojej kategorii w zapasach. Ale w przypadku bójki barowej, damy na to Kliczki z Cainem zwycięzcą byłby tylko jeden -> Cain, i to jest piękne w MMA :) Sam boks to tak jakby ktoś na siłowni trenował tylko wyciskanie sztangi leżąc, zaniedbując inne partie :) Mam nadzieję, że kiedyś w MMA będą takie pieniądze jak obecnie w boksie, by za walki [...]
chłopaki macie jakis dobry srodek na brodawki? bo mi na stopie kur... jedna wyskoczyła i boli ;/;/;/; sa jakieś zamrazacze typu Wertner czy teraz wyszedł Scholl'a i "lakiery" co smarujesz kurzaje, mi tam ani jedno ani drugie nie zlikwidowało (moze troche pomniejszyło) dopiero jak poszedłem do dermatologa wyroził mi to na bogato, a i tak całkowicie [...]
[...] ,Jones sobie gada ze uczył sie z Yt, ale ja mu średnio wierzę :-D ,wielu trenerów zapasów doskonale zna te zagrywki ,ponieważ sami to trenowali,chociażby po to żeby wiedzieć jak sie przed tym bronic Mój dawny trener np . był bazowym Judoką ale takze(nawet w czasie kariery zawodniczej) trenował zapasy i trenował z zapasnikami i to jest normalne(ty [...]
[...] z rodziną, jedyne co to wczoraj pod moimi oknami przebiegała trasa wrocławskiego maratonu, wyszliśmy z młodym popatrzeć i pokibicować trochę, nie ukrywam że podobało mi się jak te ludki biegły :-) kiedyś też trochę biegałem, może nie maratony ale 10tki wpadały regularnie ... tak sobie myślę że kulturystą to ja nie bede (nawet nie chcę), to moze [...]
Ładnie, u mnie też się chyba coś ruszyło, nogi prawie jak u kolarza, od tego roweru. %-) Ciekawe co ze mnie zostanie po 2-3 miesiącach i zrobieniu 2000-3000km. %-)Pokaż te nogi - każdy kolarz ma inne. Jezoo - fajny ten dziadek i chciałbym kiedyś tak mieć :-). Na tym zdjęciu widać docięty dół a góra jednak odstaje od dołu w bfMój dziennik stał się [...]
ehehehe, ja to mam zawsze ekstra ubaw, jak różni sprzedawcy suplementów i ich stronnicy jadą na siebie wzajemnie! Każdy obiektywny, wszyscy wiedzą na 100% i sypią jak z rękawa przykładami wałków... ) Ja w necie odżywki kupuję od lat, zazwyczaj u Cybera - dlaczego? Bo ma najtaniej, wszystko na ten temat. Nigdy nie dostałem od niego żadnej ściemy, [...]
[...] się dać 2g/kg masy ciała na redukcji. A że bilans ustalałam będąc bliżej 75 kg to tak sobie zaokrągliłam... Powinnam zmniejszyć? Olej slonecznikowy lepiej zamienic na jakies lepsze zrodlo tluszczu http://potreningu.pl/articles/2260/dlaczego-warto-zrezygnowac-z-oleju-slonecznikowego Przyznaję, smażyłam na tym co mam pod ręką, nigdy się nie [...]
[...] kolo mniej miejsca w schowku/bagazniku a co za tym idzie mechanik nie moze wmontowac w miejsce kola butli do gazu kolo sie zamyka sek w tym ze wg mnie miejsca tyle samo jak pierzemy auta w robocie to w 1 jest normalny zapas w drugim (rzecz jasna ten sam model) jest dojazdowka itd kwestia podejscia chyba no i napewno tansza najlepsze sa [...]
[...] dnia spędzam w łóżku czytając i oglądając filmy, dopiero wieczorem mam w planach wyjść pograć ze znajomymi w plażówkę. Jutro raczej też nie zamierzam się przemęczać, może jakaś przejażdżka rowerem ewentualnie. Muszę trochę odpocząć, bo jak już wspominałam jestem uzależniona od ruchu i mam z tym problem, żeby chociaż na 2 dni odpuścić :-P No i [...]
[...] na ich poziom... Dabadu : wyrozniamy 2 systemy treningowe: -calosciowy -dzielony W kazdym z nim jest mnogosc rozwiazan, zmiana calego systemu niekoniecznie przynosi efekt jakiego bysmy chcieli, natomiast zmiana metody/podejscia w systemie to juz inna sprawa. Ludzie blednie interpretuja "split to metoda" "Fbw to metoda" - to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie właśnie wszystko prosto tylko trochę się przechyliłem w momencie robienia zdjęcia a w barkach dlatego że głowę uniosłem i przechyliłem bo tak jak pisałem wyżej byłby cień i nie było by widać jak wygląda mój tors, kręgosłup mam prosty jedyny defekt w kościach to to że lewe żebra pod mostkiem (niezłączone z nim) 2 albo 3 na samych końcach [...]
To nie dajesz mu nic innego niż BARF :) pamiętaj o warzywach i tłuszczach :) można BARF samemu konponować, ale mój pies jest na tyle mały, że musiałabym mu mielić kości i to jakoś wszystko bilansować, a też nie mam czasu. Pedigree to straszny syf i wbrew pozorom wychodzi drożej, jak kiedyś liczyłam. Szczególnie puszki. O pedigree już ludzie się [...]
Ja kiedyś tam dawno temu uskuteczniałam w domu, ale że się nei widziałam, to nie wiedziałam też że wyglądam jak pokraka a z wykrokami nie ma to nic wspólnego, dopiero na siłowni przy lusterkach - twardziel zaczęłam wykroki jakbym wiedziała co robie... Dobrze, że nikt nie patryzył, bo by sie ludzie ze śmiechu spłakali... zgięcie w kolanach to [...]
[...] zbyt wiele osob bralo w niej udzial -Salix, ja wiem, że wolałbyś aby brał w nim Bul, Ty, może jeszcze kilka osób nie mających odniesienia do realiów- polecających jako cud efedrynę i podejrzane 'analogii" sterydów... Salix- przytaczam to jeszcze raz- no i kto tu jest stronniczy- ja przez całe życie się tak nie "huśtam/" [...]
[...] warzywa! IV POSIŁEK: Pasta z puszki tuńczyka oraz z 3 jajek. V POSIŁEK: 50 gram białka. Tylko stety albo niestety jest to niecałe 2000 KCAL, Proszę o opinie czy zostawić tak jak jest czy od razu coś dodać? Jeżeli tak to co? Chciałem tylko przypomnieć że wcześniej przez pare lat jadłem z polowe tego w ciągu dnia... Jak powiecie tak zrobie, to [...]
[...] jesli chodi o dobor cwiczen )co to znaczy rekreacyjny, zdefiniuj ma in byc 3x w tygodniu , ew. 4 . i teraz mam pytanie , czy w dniach wolnych moge trnowac brzuch ??jak samo pojęcie wskazuje dzień wolny to DZIEŃ WOLNY i przeznaczony jest na odpoczynek nie mowie tu o katoqaniu ale o paru nie za dlugich seriach . aha i sie tak zapytam czy [...]
[...] żaden problem znaleźć je na forum : http://www.sfd.pl/Co_zamiast_owsianki_na_%C5%9Bniadanie_-t247956-s6699.html post chwilowego 700mb przeczytaj i zastanów sie gdzie masz najwieksze błędy w diecie. pozdrawiam edit: jak teraz należy skracać linki? Zwykłe wyciecie tekstu jak kiedyś juz nie działa:-/ Zmieniony przez - r4q w dniu 2007-02-14 14:08:25
Dzik powraca
